開學三週近況

 

這篇有點冗長瑣碎，
頭腦意識不清者請跳出，
失眠者請往下走。

 

 

文章內容的陳述，
和我們台灣人自謙的說話語法可能有些不同。
我嘗試以正向角度看到自己的進展，
特別，不是自責自己哪裡還有匱乏
而是看待自己的進步，還有可以努力的方向，
這是SFT的精神，我努力實踐之。

 

 

上學期不一定全聽得懂，
老教授上課只有講課，幾乎沒有其他媒材，
常常好不容易聽懂某一段例子，
但卻不理解這案例與當天主題的關連，
還有老師主題的層次性到底是啥，完全搞不懂。

一直覺得寂寞的是，
其實很想參與班上團討，
但除了在某一堂課固定成員的小組裡之外，
我其實從來不敢在團體裡發言。

其中，面臨到兩部分，
一個是語言能力，另外一個是文化適應;
所謂的語言能力，不只是聽懂語言，
還包含吸收與轉化、反芻與回饋，
往往等我反應過來時，同學的討論已經跳到下一個主題;
而即使我對主題很熟悉或很有想法，
心中有個我們文化教會我們根深蒂固的self-talk--
『你的能力有很強到可以發言嗎？』
『你的發言很有智慧或是博學嗎？』
諸如此類的種種self-talk，都讓我想舉手時怯場，
唯一的一次大班級發言，是我經過精心的鋪成（註）才達成的，
但我永遠忘不了，發言時與發言後，
聲音與全身顫抖、還有全身發燙的害怕感覺。

原來，所謂的文化適應，
有這麼多的心理、生理反應。

這學期我感覺到聽力比起上學期的鴨聽雷進步很多，
又可能因為老師年輕許多，
每個人上課都用PPT，內容一個比一個精彩。
相對的，上課不無聊，
最重要的，是我在聽課時，
我可以抓到老師上課的主題脈絡。
這也反應在我抄筆記的部分，
上學期抄筆記只是偶爾聽到一些單字與一小段話，
但抄下後我一點也不知道這和課程有啥相干;
這學期，我知道老師再補充哪一個要點，
甚至我可以開始感受到每個老師鋪成主題的智慧
（我那個職業輔導老師，整個講話充滿哲學味～超有趣！）。

其中，青少年諮商的課程，
因為領域關係、因為當天主題有趣的關係，
我發現自己敢發言了，雖然表達還是很生澀，
雖然不知道自己對團體有沒貢獻（又是self-talk & evaluation)，
在一堂課裡面，發言居然不止一次，
我自己都覺得很興奮，
當然那種困窘的生理反應有稍稍減緩一些。

 

展望接下來的各週，
我自己有個小小的期許
（逼自己公開寫下就是要強迫自己做到啦～），
1.課前預習，並且摘要筆記。
   即使無法全部讀完，也要盡力讀完一半。

2.上課筆記重點，可能的話練習寫下老師的舉例，
   除了練聽力，也練習抓下老師主題的鋪成。
   另外，有聽不懂的地方做記號。

3.提高每堂課的參與程度，
   包含課前準備問題，上課分享，課程中或課後提問等等。
   另外筆記裡劃下聽不懂的地方，也是很好的發問題材。

4.課程當天，最遲當週六，將上課筆記騰入電子檔。

5.（optional)仔細再思考讀書會團體的運作方式，
   選擇成員，再決定是否組團（考猜團？）

 

這學期課多，但我很enjoy~！

 

註：
所謂的精心設計，是在之前的小組角色扮演時，
我就把我發言困難的部分和同學討論，
一來，有抒發心情的機會，
再者，建立支持我的樁腳，
最重要的，身兼advior的課程教授，
透過錄影帶知道我的近況，
所以那次發言，老師很多的幫忙。
當然，也讓老師看到我的努力。